CÁNCER DE MAMA: Ejercicios Postcirugía

Después de una cirugía por un cáncer de mama es también esencial realizar ejercicios poco a poco y con tranquilidad, pero sin dejar de mover el brazo para que el cerebro siga recibiendo información sobre éste.

No dejéis el brazo muerto ( salvo los primeros días que el dolor y la inflamación son fuertes) porque a la larga las consecuencias o efectos secundarios de la falta de movimiento nos van a traer otro tipo de patologías del aparato locomotor, como hombros congelados, tendinitis, contracturas en espalda y cuello, también empeoramiento de los linfedemas.

El propósito de este video es que empecéis a mover el brazo afectado desde el primer momento, lo hemos dividido en 4 semanas, lo cual no significa que lo tengáis que hacer obligatoriamente en ese tiempo, siempre realizarlos con cautela y de manera lógica, si veis que el brazo responde bien, pues avanzáis más, si hay que repetir dos veces la primera semana, pues se repite, a vuestro ritmo.

Con estos ejercicios vas a trabajar:

• Movilidad en todo el brazo (muñeca, codo y hombro).
• Fuerza.
• Prevención contra el linfedema.
• Feed back con el cerebro, coordinación, propiocepción, que el cerebro sepa que el brazo sigue activo.

Mi consejo es siempre empezar por la primera semana e intentar realizar el vídeo completo a las 4,5,6 semanas y seguid moviendo para recuperar movilidad, fuerza poco a poco y prevenir linfedemas.

Si tenéis alguna duda, preguntad y buscaremos la mejor solución posible para cada caso en concreto.

En nuestro centro contamos con un equipo de fisioterapeutas que podrán darte el tratamiento adecuado, para la cicatriz, el linfedema, para recuperar movilidad, pero si no podéis venir empezad por nuestros vídeos, desde casa y con tranquilidad.

Lo importante es que no dejéis de moveros.

Gracias