Con estos tres simples ejercicios vamos a trabajar la zona lumbar de tres maneras diferentes, el primero para dar flexibilidad, el segundo para reforzar la musculatura lumbar y el tercero trabajando la musculatura de manera global (core, espalda, brazos).
Si tenéis alguna duda dejadme un comentario!!! Y seguid mi canal !!
Publicado por: MUNDO SALUD
Queda prohibida cualquier difusión de estas imágenes por cualquier red social, web, plataforma o sistema de mensajería, siendo responsable aquella persona que haga difusión o redifusión de dicho contenido y ateniéndose a las consecuencias legales especificadas en la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales.
